「介護保険を使っているけど、正直これだけじゃ足りない…」
「もう少し誰かに手伝ってほしいけど、全部自費になるのが不安」
「お金のことを考えると、これ以上サービスを増やせない…」
介護の相談を受けていると、
こうした “介護保険と現実のあいだ”の悩み をとても多く耳にします。
まずお伝えしたいのは——
その不安は、あなたが贅沢だからではありません。
介護保険はとても大切な制度ですが、
すべての困りごとをカバーできるわけではないのです。
この記事では、
介護保険だけでは足りないと感じたときに使える
「ちょっとした手助け」 と
費用負担を抑えながら相談できる先 を、
相談員×PSWの視点で整理します。
① 「介護保険で足りない」と感じやすい場面
多くのご家族が、こんなところで困っています。
- 病院の付き添いが足りない
- 早朝・夜間・ちょっとした時間の見守り
- ゴミ出しや電球交換
- 草取り・雪かき
- 買い物や外出の付き添い
- 急な用事のときのサポート
これらは 「生活には必要だけど、介護保険の対象外」
になりやすい部分です。
だからこそ、
「全部自分でやるしかない」
と思い込んでしまう方が多いのです。
② まず知ってほしい「介護保険外＝高額」ではない
「保険外」と聞くと、
どうしても 高い・続かない・不安 という印象を持ちがちです。
でも実際には、
工夫次第で費用を抑えられる選択肢 がたくさんあります。
ポイントは、
“サービスを探す前に、相談先を知ること”
これだけで、無駄な出費を避けやすくなります。
③ 介護保険外の「ちょっとした手助け」具体例
▶ ① 地域の「生活支援サービス・住民互助」
市町村によっては、
介護保険とは別に 低額で使える生活支援 があります。
- ゴミ出し
- 買い物代行
- 電球交換
- 安否確認
- 外出の付き添い
💡 1回数百円〜1,000円程度 のことも多く、
実はとても使いやすい支援です。
👉 窓口：地域包括支援センター
▶ ② 社会福祉協議会（社協）の支援
社協では、
介護保険に該当しない部分を補う
さまざまな支援を行っています。
- 有償ボランティア
- 家事援助
- 外出支援
- 生活困窮相談
費用は比較的低めで、
「少し助けてほしい」人にちょうどいい支援 が多いのが特徴です。
👉 窓口：市町村の社会福祉協議会
▶ ③ NPO・ボランティア団体
地域密着型のNPOやボランティア団体が、
柔軟な支援をしているケースもあります。
- 見守り
- 話し相手
- 外出同行
- 家族のレスパイト（休息）
「制度では難しいけど、現実的には必要」
そんな支援を担っていることが多いです。
▶ ④ 民間の介護保険外サービス（使い方が大事）
民間サービスは便利ですが、
使い方を間違えると負担が大きくなりやすい のも事実。
おすすめは——
✔ 毎日ではなく「ピンポイント利用」
✔ 介護保険と組み合わせる
✔ 家族の休息目的で使う
👉 「全部任せる」のではなく、
👉 “困るところだけ頼む” のがコツです。
④ お金の不安を減らすために、必ず確認してほしいこと
✔ 介護保険の使い方、見直していますか？
- サービス量が足りていない
- 使い方が合っていない
- 本当は別のサービスが使える
こうしたケースはとても多いです。
👉 まずはケアマネに相談
👉 「負担がきつい」「足りない」と正直に伝えてOK
✔ 実は使える「減免・助成」があるかも
- 介護保険料の減免
- 利用料の軽減
- 高額介護サービス費
- 医療費控除
👉 これらを知らないまま
👉 必要以上に負担しているご家族も少なくありません。
⑤ 迷ったら、ここに相談すれば大丈夫
「どれが安い？どれが使える？」
と一人で調べ始めると、必ず疲れてしまいます。
そんな時は、
最初から“整理してくれる場所”に相談 してください。
🌱 おすすめの相談先
- 地域包括支援センター
- ケアマネージャー
- 社会福祉協議会
- 病院の相談員
👉 「介護保険だけでは足りなくて…」
👉 この一言で十分です。
🌈 まとめ
介護は、
制度だけで完結するものではありません。
だからこそ、
- 介護保険
- 保険外のちょっとした支援
- 地域の力
- 人に頼る工夫
これらを組み合わせることで、
負担と不安は確実に軽くなります。
あなたが「助けがほしい」と感じた時点で、
それは もう十分頑張っている証拠 です。
どうか一人で抱え込まず、
“使える支援”を少しずつ味方につけてくださいね。
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