Uncategorized #28 役所の手続きが難しすぎる！あなた専属のマネージャー「相談支援専門員」とつながる方法（計画相談）
福祉制度が難しくて何を使えばいいか分からない人へ。相談支援専門員は、あなたに合った福祉サービスを一緒に考え、サービス等利用計画を作ってくれる“福祉のマネージャー”です。つながり方や役割をわかりやすく解説します。
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Uncategorized #27 「お風呂に入れない」「部屋が荒れる」…
～自分を責める前に知ってほしい“生活のしづらさ”への支援（居宅介護）～
お風呂に入れない、部屋が荒れる…。それは怠けではなく症状かもしれません。精神疾患による生活のしづらさを支える「居宅介護（ヘルパー）」の内容や費用、利用の流れをやさしく解説します。
医療のヒント #26 病院のデイケアはちょっと疲れる…
～もっと自由に過ごせる「地域活動支援センター」という居場所～
プログラムに縛られず、自分のペースで過ごしたい人へ。無料で立ち寄れる地域活動支援センターという居場所について、デイケアとの違いも含めてわかりやすく紹介します。
医療のヒント #25 「実家を出たいけど、一人は不安…」
～精神科グループホームの生活実態と、入居にかかるお金の話～
親元から自立したいけど不安な方へ。精神科グループホームの暮らしのリアルと、月々にかかる家賃・食費などのお金を具体例で紹介します。見学・体験のコツもまとめました。
まめ知識 #24 友人や恋人に「病気のこと」を伝えるべき？
～カミングアウトの判断基準と、伝え方のシミュレーション～
「病気のことを隠すのがしんどい」 「でも言ったら、引かれるかもしれない」 「偏見を持たれたらどうしよう」精神的な不調や病気は、見た目では分かりにくいからこそ、“伝えるかどうか”がとても難しい問題になります。この記事では、精神科病院のPSWの...
まめ知識 【特典】夜、つらくなった時のチェックリスト
📌 付録①：スマホに入れておく「深夜の不安」緊急メモ（コピペOK）※この部分をコピーして、スマホのメモアプリに貼り付けておくと、いざという時に役立ちます。🟦 夜に急に辛くなった時の手順（3分版）水を飲む ／ 顔を洗う（冷たい刺激を入れる）息...
医療のヒント #23 「夜、急に辛くなったら…」
～救急車を呼ぶ？我慢する？深夜の不安を乗り切る対処法と電話相談～
夜になると不安が強くなる方へ。深夜のつらさをやり過ごす対処法と、救急車を呼ぶ目安、電話相談など頼れる先をまとめました。家族の関わり方も紹介します。
医療のヒント #22 家以外の居場所が欲しい…
～「精神科デイケア」って何をするの？友達作りだけじゃない活用法～
精神科デイケアって何をするの？退院後に日中やることがなく孤独を感じる人へ、デイケアの役割やプログラム内容、友達作り以外の活用法をPSWの視点でやさしく解説します。
医療のヒント #21 「家に来てもらうのは怖い？」
～精神科訪問看護の“本当の”役割と、利用してよかったこと3選～
一人暮らしで不安がある方へ。精神科訪問看護は監視ではなく、生活や服薬を整えるための伴走支援です。何をするのか、安心して始めるコツを紹介します。
福祉のヒント #20 介護・看病に疲れたあなたへ
～罪悪感なしで休むための「レスパイト（休息）」の仕組みと、プロが教える“上手な手抜き術”～
介護・看病に限界を感じている方へ。休むこと＝悪いことではありません。レスパイトの考え方と、罪悪感なしで休むためのヒントをやさしくお伝えします。