#64 どうして社会人になって急につらくなったの？<br>「学生の頃は何とかなっていた」のには理由があります

「学生の頃は、ここまで困っていなかったんです。」精神科の相談室でお話を伺っていると、この言葉を本当によく耳にします。

「友達もそれなりにいたし、学校も無事に卒業できました。」
「少し忘れっぽいとか、マイペースとは言われていましたが、大きな問題はありませんでした。」

それなのに社会人になってから、急に

そんな毎日が続き、👉 「自分は社会人に向いていない欠陥品なのではないか」 と、深く自分を責めてしまう方は少なくありません。

でも、安心してください。社会人になってから急に困りごとが増えることには、👉 あなたの努力不足ではなく、明確な「環境の理由」 がちゃんとあります。

この記事では、PSW（精神保健福祉士）の視点から、その理由と「これからの生きやすさ」についてやさしくお伝えします。

① 学校と職場では、「求められる力（脳の使い方）」が全く違う

学校という場所は、実は👉 「見えないサポート（構造化）」 に非常に守られた環境です。

一方で社会に出ると、この「見えないサポート」が突然すべてなくなります。

このように、👉 自分で判断して情報を処理しなければならない場面が一気に増え、脳のキャパシティ（処理能力）を超えてしまう のです。この急激な変化に戸惑い、つまずく方は決して珍しくありません。

これは、決して悪い意味ではありません。私たちは誰でも、周りの人や環境の枠組みに支えられながら生活しています。

学校という「ルールがはっきりした環境」では自然にカバーされていた特性が、社会という「答えのない自由な環境」に出たことで、👉 自分一人で対応しきれなくなり、今まで見えにくかった困りごとがドッと表面に出てきた のです。

だから、「社会人になって、急に何もできないダメな人間になった」のではなく、 👉 「環境が大きく変わったことで、あなたの特性と合わない部分が見えやすくなっただけ」 と考えることができます。

社会人になると、「学生なんだから仕方ないね」という優しい言葉は少なくなります。代わりに、「もう社会人なんだから」「普通はこれくらいできるでしょ」と冷たく言われることが増えます。

真面目なあなたは、その期待に応えようとして、

でも、脳の処理能力を超えているため、また同じ場面でつまずいてしまう。すると、👉 「やっぱり自分はダメなんだ」と深く自信を喪失してしまいます。

本当は、あなたは「頑張っていない」のではありません。👉 「自分の特性に合わない環境で、無理に周りに合わせようと頑張り続けて、完全に疲れ切っている（過剰適応を起こしている）」 状態なのです。

「もっと早く、学生時代に自分の特性に気づいていれば…。」そう後悔して涙を流す方もいらっしゃいます。

でも、大人になった今、この壁にぶつかって気づけたことにも、大きな意味があります。困りごとの「本当の理由」が分かれば、これからは自分を責める代わりに、👉 対策（工夫）を考えること ができるようになります。

理由が分からず「自分が悪い」と責め続ける闇から抜け出し、👉 「そういう特性（脳のクセ）があったから、仕方なかったんだ」 と理解できることは、これからの長い人生を確実に生きやすくしてくれるはずです。

学生時代は何とかなっていた。でも、社会人になってから急につらくなった。そんな残酷なギャップを経験しているのは、決してあなただけではありません。

環境が変われば、誰だって困りごとが表面に出ることはあります。それは、👉 あなたが「弱くなった」からでも、「努力が足りない」からでもありません。求められるルールが変わり、環境との相性が合わなくなったからです。

どうか、「自分は社会人失格だ」などと自分を切り捨てないでください。今までのあなたの人生を否定する必要もありません。

これからは、自分を責めることよりも、👉 「どんなやり方や環境なら、自分は少し楽に力を発揮しやすいのか（自分のトリセツ作り）」 を、一緒に考えていきませんか。

その新しい視点が、あなたがあなたらしく、息をして生きていくための大切な一歩になるはずです。焦らず、少しずつ見つけていきましょうね。